¿Cuándo comer galletas de arroz?
Bajas en calorías, versátiles y súper deliciosas, las galletas de arroz son uno de los tentempié mas populares dentro del mundo de las dietas y una alternativa según algunos, más saludable, para quienes buscan alcanzar un peso ideal o para las personas intolerantes al gluten.
Son elaboradas a base de arroz integral o arroz blanco y podemos encontrarlas de varios sabores, dulces, saladas y originales sin sal. Combinables con casi cualquier alimento, son una alternativa perfecta para el desayuno o merienda. En apariencia, las galletas de arroz son usadas para sustituir el pan, las papas fritas, las galletas azucaradas o saladas, y hay quienes la usan para un sin fin de recetas, y evitar a toda costa el consumo de carbohidratos malos y ayudar a bajar de peso.
Las galletas de arroz se hicieron muy populares en la época de los 80, por ser bajas en calorías. No obstante, en la actualidad no solo es considerado un alimento dietético, sino un acompañante para las comidas principales o simplemente como un snack que toma el sabor del alimento con el cual se combine, sin importar sea dulce o salado.
¿Cuántas galletas de arroz me puedo comer al desayuno?
Galletas de arroz para el desayuno o la merienda ¿Estás buscando nuevas ideas de o ? Cómo madres es muy fácil caer en una merienda estándar o repetitiva, pero hoy os queremos hacer una sugerencia para hacer un poquito más originales vuestras meriendas o desayunos con las siempre prácticas galletas de arroz.
Las galletas de arroz untadas con diferentes ingredientes son una gran variante para darles a tus niños cuando vuelven del colegio. Puedes untarlas o combinarla con quesos, fiambres o incluso frutas. ¿Y con qué acompañarlas? Con un ColaCao, un zumito de frutas o yogur bebible. Tendrán una merienda variada, nutritiva y ligera para disfrutar de sus actividades extraescolares o jugar en el parque.
Galletas de arroz con mermelada y fruta: Prueba un día cambiarle el pan del desayuno o la merienda por una galleta de arroz. El gusto es un poquito diferente y tomarán muchos nutrientes. Lo pueden tomar con un ColaCao o con un zumito de frutas. Las galletas de arroz tienden a ser bajas en valor calórico, entonces podrá tomar una, dos y hasta 3 galletas en cada ocasión, sin pasarse de la cantidad recomendada diaria en cada comida. 
Galletas de arroz untadas en puré de remolacha: Aunque suene extraño, la remolacha es una verdura muy dulce y lo único que tienes que hacer es pasarla por el pasapuré (o con un tenedor) y estará listo para untar. No hace falta nada más. Es muy alegre, colorido y dulce. 
Galletas de arroz untado con crema de cacao: Esta si que no necesita presentación. Son pocos los niños que no les gusta la crema de cacao, así que una variante para tomarla es untarlo sobre galletas de arroz. A los niños les encantará y lo disfrutarán mucho a la hora de la merienda, además se lo puedes hacer en formato «sandwich» para llevarlo a la salida del cole. 
Galletas de arroz ¡al gusto!: Como verás las galletas de arroz son una base perfecta pàra mil combinaciones dulces, con frutas, cremas, mermeladas Pero también con salado; crema de queso, aguacate y tomate o jamón york y queso, o aprovechar para ponerles algo de verdura las opciones son infinitas, solo hacen falta las galletas de arroz, un poco de imaginación y. 
No te pierdas otras muchas recetas : Galletas de arroz para el desayuno o la merienda
¿Cuántas calorías tiene 4 galletas de arroz?
Hay 46 calorías en Galletas de Arroz (4 ).
¿Cuánto engorda una galleta de arroz?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 galleta | 12 |
| 1 porción (12 g) | 46 |
| 1 onza | 109 |
| 1 taza | 146 |
¿Cuántas galletas de arroz son 30 gramos?
Información Nutricional para 13 galletas (30 g)
¿Cuántas calorías tienen 3 galletas de arroz?
Hay 35 calorías en Galletas de Arroz (3 ).
¿Qué beneficios tienen las tostadas de arroz?
Los pros y contras de las tortitas de arroz Las tortitas de arroz tienen sus pros y sus contras 
Jueves, 25 de marzo 2021, 08:42 Las tortitas de arroz tienen sus pros y sus contras y han abierto un debate sobre si se trata de alimentos buenos o malos para la salud. Como cualquier otro alimento, éste tiene cualidades tanto positivas y como negativas para la salud.
En cuanto a los pros; las tortitas tienen un nivel bajo de calorías, lo que las convierte en el tentempié perfecto para comer a media mañana o media tarde. Uno de los puntos fuertes de este snack es que s e elabora a partir de uno de los alimentos más recomendados en cualquier dieta deportiva: el arroz integral,
Este alimento constituye una fuente de hidratos de carbono, proteínas, minerales y vitamina B, además de la fibra necesaria para mantener un buen tránsito intestinal. Estos alimentos son buenos para aquellos que realizan una actividad física elevada, ya que aporta una alta dosis de energía,
Además, debido a que se trata de arroz inflado y deshidratado, sirve para calmar el apetito, algo que no sucede al ingerir otro tipo de snacks como los dulces. En lo que a los aspectos negativos se refiere, si bien contienen un nivel bajo de calorías, contienen un nivel excesivo de sal, además de otros productos refinados como aceites con pocas propiedades nutricionales.
Al ser un alimento muy fácil y rápido de consumir, en varias ocasiones se produce el error de ingerir una dosis superior a la recomendada, Otro de los problemas de ingerir estos productos asiduamente es la de no realizar ejercicio simultáneamente. Como ya hemos dicho, las tortas generan hidratos que si no se queman haciendo ejercicio acaban almacenándose en el cuerpo, provocando aumento de peso.
- Las tortitas de arroz integral son recomendables para los celíacos,
- Al no poder ingerir harinas de los cereales como el trigo, la cebada, el centeno, la avena y el trigo sarraceno, estas tortas pueden suponer un reemplazo en la dieta de estos productos.
- Al ser crujientes y de buen sabor, pueden sustituir en alguna ocasión al pan, como si se consumiera pan tostado.
No obstante, se debe tener en cuenta todos los pros y contras antes de decidir sustituir el pan por las tortas. : Los pros y contras de las tortitas de arroz
